灰猫Company 
今回質問が来たのでそちらにお答えします！！
ここ最近からダイエットを始めました
今日生理が来てしまったのですが生理中にやるダイエットは、いつもと同じだと身体がダルかったり食欲増加でキツそうなのですが何か変えた方がいいですか？
また生理中多くの人が食欲増加すると思うのですが食べてしまっていいんですか？
明日家族で焼肉に行く予定なのですが、食べて太る肉の部位教えて欲しいです
なるほど。
女性にとってはなかなか大変な問題ですよね。
実際どうなのにゃ？
生理期間中は何か意識することはあるのかにゃ？
今行っているダイエット方法にもよるんだけど、
基本的になにか変えなければいけないということはないよ！
ただ、鉄分がかなり不足してしまうので、鉄分をしっかり含んだ食事又はサプリメントをとることが大事だね！
なるほどだにゃ、特にトレーニングとかは変える必要はにゃいのか。
僕はオスだからわからにゃいけど、自分のモチベーション保つのは大変そうだにゃ。
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確かに、モチベーションを保つのはこの時期大変だね。
できるだけ暴飲暴食は避けたいね。
ジムに行っている人は、頻度は週１回行けば最低限オッケーかな。
生理期間中は、個人差もありますが、体重の増減（水分による）やストレスなど大きく体の変化が出やすい時期です。
ジムの頻度はその日のモチベーションによって、変えてもいいでしょう。今日は歩くだけにする、など
食事に関してはできるだけ変えないように心がけることが重要です。
家族で焼肉行くみたいだけど、実際ダイエット中の焼肉って何食べていいにゃ？
鶏肉ってのはなんとなくわかるにゃ。
焼肉の肉は基本的に鶏肉メインだね。
さっきも話したけど鉄分取りたい時期だから、レバーなども入れたいね。
砂肝などの脂身の少ないものをチョイスするのが間違いないかな！
白米等は夜ご飯であれば食べないか、ライスの小などで我慢しておきたいね！
