灰猫Company 
筋肉がムキムキでも見せる筋肉だけじゃアスリートだと意味がないにゃ。
その通り！
ボディビルダーの様な見せる競技でなければ、
アスリートとしてはムキムキだけだと意味がないよね！
パワーとは
パワーとは定義があります。
スピード×筋力＝パワー
この方程式で成り立っており、パワーがなければ競技でよい成績を収めることはほぼ不可能といってもいいでしょう。
ジャンプや、キック、投げる力すべてはパワーで成り立っています。
パワー向上を目指すアスリートで、バーベルなどを使ってトレーニングをしていてもパワーは向上しません。
最初のうちは、筋力が上がるためそれなりに効果は出ると思いますがそれ以上には行けないでしょう。
競技を行う上でパワーは大事だにゃ。
プライオメトリックストレーニング
筋トレは筋力を上げると同じように、スピードを上げるトレーニングがあります。
それが、プライオメトリックストレーニングです。
筋肉の伸長の後に爆発的な筋の短縮活動を起こすのがプライオメトリックストレーニングです。
プライオメトリックストレーニングを行う際は、十分な筋力と柔軟性を持っていなければいけないのも特徴であるため、筋トレしていない人が行ってもあまり効果は出ないでしょう。
１００％の努力でトレーニングをしていくことが前提となっています。
プライオメトリックス種目について
爆発的な運動を行うのがこのトレーニングです。
・デプスジャンプ
・メディスンスロー（野球バージョン）
・野球球速アップのプライオ
いろいろあるけど、やっぱりパワーを上げるのはかなり大事みたいだにゃ。
しっかり筋力アップしてトレーニングに移行しよう！！
トレーニングおすすめ道具（プライオメトリックス編）
 |
ボディメーカー メディシンボール 3kg ブラック MBG23 新品価格 |
 |
TOUSKII メディシンボール 筋力トレーニング スラムボール エクササイズ（8kg blue） 新品価格 |
 |
イエスフォーオール(Yes4All) プライオボックス 木製 ジャンプボックス ウッド 51cm×46cm×41cm 【Amazon.co.jp正規輸入取扱品】BW0X 新品価格 |
